Существует три ключевых признака, свидетельствующих о том, что человек потребляет слишком много сахара. Проявления нездорового пристрастия к этому продукту перечислила врач-эндокринолог Антонина Гуреева в комментарии порталу «МедикФорум».
Чрезмерное содержание сахара в организме может привести к серьезным заболеваниям. В первую очередь на это указывает слабый иммунитет. Сахар ослабляет иммунную систему. Специалист советует делать выбор в пользу цельных продуктов вместо готовых. Например, лучше есть необработанные фрукты и овощи.
Второй признак — это постоянная слабость. Эксперт отметила, что послеобеденную усталость можно снять плиткой шоколада, но эффект продлится недолго. Также тревожным сигналом станет отсутствие концентрации. Со временем организм, чтобы взбодриться, буквально требует больше сахара. Поэтому так сложно отказаться от сладкого, если человек употребляет его регулярно.
На то, что он ест больше сахара, чем необходимо, укажут и проблемы с пищеварением: запор, метеоризм или диарея. При чрезмерном потреблении данного продукта кишечная флора быстро выходит из равновесия, пояснила Гуреева.