Супрун посоветовала украинцам для улучшения памяти отказаться от конфет и тортиков

И.о.министра здравоохранения Ульяна Супрун опровергает очередной миф о том, что конфеты, шоколадки, пирожные помогают мозгу лучше работать.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

«Если вы думали, что конфеты, шоколадки, пирожные помогают вашему мозгу лучше справляться с задачами — это миф! Зато ограничение калорий и бег на длинные дистанции делают вас умнее», — пишет она.

Супрун отмечает, что мозг как источник энергии может есть только глюкозу или созданные печенью из жиров кетоны. «Но это нельзя считать лицензией на сладости и жирную пищу», — подчеркивает она.

«Наше тело самостоятельно поддерживает постоянный уровень глюкозы благодаря гормонам.
Кроме того, если вы в восторге от своей работы, вам наверняка знакомо ощущение бабочек в животе, покалывание в пальцах и муравьев на коже, значит, у вас выделяется гормон адреналин. Он делает так, чтобы глюкоза беспрепятственно поступала в кровь и питала мозг. Пирожные и тортики здесь ни к чему», — поясняет и.о. главы Минздрава.

Также она пишет, что избыток сладкого быстро изымается из крови и нейронов не попадает. «Поэтому хотя сладкое и жирное дает временное удовлетворение, но в конечном итоге не помогает. Зато делают нас вялыми и сонными», — считает Супрун.

Она отмечает, что «запускают» работу мозга ограничение калорий и занятия спортом.

«Для поддержки мозга, как и здоровье всего организма, ученые советуют питаться сбалансировано, разнообразно, избегать жирного и сладкого, быть физически активными, и достаточно отдыхать», — резюмирует чиновница.